着用するだけで、痩身効果や筋肉増強効果が期待できると話題の金剛筋シャツ。
しかし、本当に着用して日常生活を普段通りに送るだけで、そのような効果が表れるものなのか。今回は、金剛筋シャツの効果なしという疑惑について、通販サイトなどに記載されている購入レビューやブログ記事などを参考に、考察を行っていきます。
目次
金剛筋シャツとは
金剛筋シャツは、メンズキングというメーカーがオリジナル商品として作った加圧インナーの一種です。
通常の加圧インナーに比べ、生地の伸縮性が高く、筋肉に加わる圧力も極めて高いとされます。これは、金剛筋シャツに含まれるスパンデックスと呼ばれる特殊なウレタン素材が関係しており、もともと高い伸縮性を持つウレタン素材に、さらに伸縮性を加味したブランド糸です。
金剛筋シャツには、このスパンデックスが約20%も含有されており、筋肉に与える負荷を増加させることで、より強くて太い筋肉繊維を作り上げることを目的としています。
カスタマーレビューによる考察
では、本当に着用しただけで加圧トレーニングを行った時のような筋肉促進効果が表れるのでしょうか。
最近は公式サイト以外の通販サイトでも金剛筋シャツを販売するところが増えてきました。それらの購入レビューを参考にすることで、金剛筋シャツの本質が透けてくるように思います。
良い評価のカスタマーレビュー
2週間着用することで、お腹回りが引き締まってきた。姿勢も良くなった気がする。
40代・男性
ぽっちゃりお腹の部分が刺激されて気持ちいい。腹筋だけでなく背筋にも効果がある。
30代・男性
金剛筋シャツを毎日、3週間ほど着ていますが、回りの人から「少し痩せたんじゃない？」と言われた時はびっくりしました。購入して良かったです。
匿名
悪い評価のカスタマーレビュー
正直サイズが少ない…。Mサイズでもお腹回りの圧力を感じづらい。
匿名
Lサイズを1週間着用しましたが、正直まだなんの変化もありません。
40代・男性
金剛筋シャツや鉄筋シャツを試してみたけど効果なし。着るだけでムキムキになるなんて絵空事。
匿名
カスタマーレビューから分かったこと
レビューには、実際に効き目があったという意見から、全く効果がないという酷評まで様々な意見が存在していました。
カスタマーレビューは購入から期間を置かずに記入することが多いため、実際に着用した期間は短いという結果が特徴的です。すなわち、そもそも効果が出るのに着用する期間が短いということも考えられます。
人間は、約3ヶ月もの期間をかけ筋肉細胞を新しく作り変えていきます。筋トレも時間をかけてじっくりと行う必要があるのは、こうした観点からです。いくら激しい運動を行っても、1週間や2週間では結果はでません。
また、金剛筋シャツには現在MサイズとLサイズの2種類しか販売されておらず、その点がネックポイントにもなっているのでしょう。伸縮性があるため、ある程度の体のサイズには許容力がありますが、もともと体が小さい方には圧力がかかりづらく効果が発揮されにくい面もありそうです。
インターネット上のブログを参考に考察
では、ブログなどで、購入した金剛筋シャツのレビューを行っている場合はどうでしょう。こちらは通販サイトのレビューと異なり、ある程度長期間試した上でコメントを書いている場合が多く、より信ぴょう性が高いと言えるでしょう。
「金剛筋シャツ レビュー」で検索して、出てくるブログサイトの評価を順に見ていきました。
すると、筋肉が鍛えられるという点では厳しい評価が多い一方で、着ているだけで姿勢が良くなったという感想は非常に多くを占めました。
中には、3ヶ月や半年といった長期間続けて着用した方もおり、着用してから姿勢が矯正されたと感じる方がたくさんいらっしゃいました。
しかし、姿勢が矯正されるということは、お腹回りの筋肉量が増加し、筋肉細胞も発達していることが考えられます。金剛筋シャツは、主にウエストを中心に強い圧力を加える商品のため、理に適っていると言っても過言ではないでしょう。
お腹回りの筋肉が鍛えられているとすれば、短時間の腹筋や背筋のトレーニングを付け足すことでよりウエスト部分の引き締めが可能になると考えられます。金剛筋シャツを着た状態では、既に強い負荷がかかっているため、定期的な周期で5分や10分程度のトレーニングでも十分に体の引き締め効果を期待できるかと思います。
まとめ
さすがに着用するだけで、すぐにムキムキの魅力的なボディを手に入れるのは難しいながらも、半年や1年など長期間の着用を考えると、十分に効果を発揮する素地はあるのではないかと思います。
また、金剛筋シャツは常に筋肉に圧力を加えているため、少しのトレーニングでも筋肉増強効果を促し、短期間で理想的な肉体作りをする、サポートの役割も併せ持つのではないでしょうか。
短期間では難しいことも、永くコツコツと続けることが大切になってくるでしょう。
スポーツトレーナー
加圧インナーの着用によって効果の速い遅いなどの違いは必ずあると考えられます。
特に姿勢の改善効果について、個々の不良姿勢の種類によって効果は大きく異なる可能性があります。
代表的な不良姿勢である「反り腰」と「猫背」は、背骨の位置が大きく関わってきます。
反り腰はその名の通り腰を反っている状態です。これは背筋の緊張が強く、腹筋の力が抜けている状態で起きている可能性があります。反り腰の場合は腹筋を鍛えることで改善に期待が出来ます。
猫背の場合は背骨全体が丸まっている状態で、反り腰とは逆の状態です。猫背に多い原因は肩が前方に巻いており、肩甲骨が引き寄せられない状態のため猫背を引き起こします。
現代のPCによる事務作業、長時間のスマホ使用に原因があると考えられます。そのため、鍛える必要があるのは腹筋より肩甲骨を引き寄せる背筋となります。
加圧インナーを着用すると体幹の筋肉を意識しやすくなります。反り腰や猫背など、その方に応じて意識する筋肉を変えることでより効果を早く感じることに期待が出来ると考えられます。
